A través de la meditación he encontrado un estado de paz y armonía interna, a estar más presente y atenta en el día a día, a conocerme mejor y mostrar más paciencia y tolerancia con mi entorno. La gratitud es un estado constante en mi vida. Gracias Eli, por tu amistad y por encausarme en la práctica de la meditación, ya que me permite tener una visión positiva en la vida.

Nunca imaginé que un evento que me provocó ansiedad y miedo terminara siendo algo que agradezco profundamente ya que fue el medio para que la meditación llegara a mi vida. Ha sido un camino fascinante, lleno de recursos, para conocer la naturaleza de mi mente y poder, poco a poco y, a través de la práctica comenzar a experimentar cambios de enorme beneficio para mi vida y, por ende, también para mi familia. Mi gratitud infinita para mi querida amiga Elisa Garduño, directora de Loto Mindfulness, quien ha sido el canal de bien en mi vida para esta práctica.

Desde que medito me ha servido mucho para estar más presente y enfocada en lo que hago, mis pensamientos han sido más positivos y he creado mayor conciencia en mi ser, recomiendo ampliamente hacer un estilo de vida el Mindfulness, generando más paz y armonía en mi vida.

Cada jueves o viernes de Meditación con Elisa era una nueva aventura, yo lo asemejó a cuando viajas, y nutres tu espíritu con experiencias. Elisa, había días nos guiaba tomar conciencia plena de nuestro cuerpo, otros a la compasión, otros enseñanzas de diferentes maestros, cada clase era una toma de conciencia, viajar dentro de nosotros mismos para ser una mejor persona. Y nuestro grupo generalmente mujeres, lo asemejó a aquellos grupos donde las mujeres se reunían alrededor del fuego y se contaban historias desde el corazón y todas se apoyaban.