Mindfulness de los pensamientos
Dirigido a
A todas las personas mayores de 18 años que deseen cultivar y sostener una sabia gestión emocional para la vida
Objetivos
Reducir el estrés
Reducir la ansiedad y encontrar alivio amable a los estados emocionales difíciles
Conocer, entender y gestionar las emociones incómodas
Cultivar ecuanimidad ante cualquier estado emocional presente
Desarrollar resiliencia
Aumentar el bienestar y la felicidad
Ampliar el lenguaje emocional
Reconocer las necesidades personales
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