Sin bypass espiritual

Existe hoy en día un boom de prácticas espirituales y de técnicas de sanación, aparentemente basadas en la transmutación y la transformación personal, sin embargo, muchas de ellas son un intento más del ser humano de evadir las situaciones dolorosas y buscar “saltarlas” de alguna manera (un bypass espiritual) ; no lo critico, lo comprendo profundamente, es parte de nuestra naturaleza y nuestro deseo de felicidad, todos hemos experimentado la necesidad de deshacernos de la tristeza o la desesperanza, pero creo que existen maneras mucho más sabias de aproximarse al dolor, sin evadirlo.

Los momentos “de relleno”

Las personas solemos pensar que nuestra vida tiene durante el día algunos momentos importantes o culminantes, los momentos “protagonistas” por así decirlo, entrar a una junta, llegar a tiempo al trabajo, llegar a casa a comer con la familia, en fin, esas cosas que son las que van dando dirección a nuestro día. El resto…

Humanidad compartida

Humanidad compartida

Al iniciar en la práctica de Mindfulness, nuestro sistema de cuidado en el cerebro va activándose, de manera que podemos ser capaces de dar soporte y nutrición, compasión, ternura, apoyo y aceptación a nosotros mismos y a los demás. Cultivar este sistema es un paso evolutivo muy importante, nuestro cerebro evoluciona hacia la felicidad no…